De: lulu97 Une belle peau nourrie de l'intérieur Le but est d'apporter au corps ce qui est nécessaire pour une belle peau dès le petit déjeuner:
-1 jus de carotte(vit A) =utiliser une centrifugeuse -Dans un bol= -2 cuillères à café d'huile de lin = vit F(ou tournesol ou pépins de raisin), -1 cuill à café d'huile de germe de blé (vit E) -4 cuill à café de fromage blanc maigre ou du miel, - 1cuill à soupe de graines oléagineuses moulues fraichement par ex dans un moulin à café electrique ( au choix lin, tournesol, amandes, noisettes etc) - 1 cuill à soupe de céréales complètes moulues friachement (riz complet ou blé ouavoine ou sarrazin) - des fruits frais de saison. Bien mélanger le tout......et bon appétit....et bon teint!