La petite santé de tous les jours.

Après les tâches ménagères et administratives, les petits problèmes de santé sont le troisième grand tracas des Français. Vous avez été nombreux, et nous vous en remercions, à divulguer vos astuces pour prévenir et soigner les petits bobos du quotidien. Nous en avons retenu une dizaine… sans garantie de résultat.

Car, pour guérir un hoquet, comme pour se sortir d’une plus grave maladie, il faut y croire et en avoir envie. Notre tête est le premier docteur de notre corps, alors à vous de trouver les trucs qui vous correspondent. Et premier conseil : consultez régulièrement votre médecin référent.

1 – Hygiène de vie

Les médias nous le martèlent : une bonne santé commence par une bonne hygiène de vie. Equilibre alimentaire, exercice physique quotidien (30 mn), pas de cigarette, peu d’alcool, des quantité limitée de sel, de sucre et de graisses sont les garants de notre bonne forme. Si vous pratiquez une activité sportive, faites un petit bilan médical (c’est même obligatoire pour les compétitions) et, après 40 ans, rendez donc une visite à un cardiologue. Surtout si vous décidez de vous remettre au karaté (ou un autre sport exigeant en cardio) et que vous avez arrêté après votre ceinture marron obtenue à 16 ans. En France, nous avons la chance d’avoir accès à une médecine performante et à une bonne couverture sociale. Sachez que la prévention coûte moins cher que la guérison.

2 – Remèdes de grand-mère.

Si la santé globale est aujourd’hui l’affaire de la médecine, nos ancêtres connaissaient bien des secrets pour traiter les maux du quotidien. Certains nous paraissent fantaisistes – oignon coupé en 2 sous le lit pour calmer la toux nocturne - ou trop exotiques – bave d’escargot contre les verrues, ou sirop de limace pour la gorge. Franchement, on n’a pas essayé. Et on n’y tient pas. D’autres fonctionnent plutôt bien – selon les individus – et proposent des alternatives à la classique allopathie. Nous ne rentrerons pas ici dans les débats autour des médecines parallèles. Juste quelques idées pour contrer les petits tracas de santé.

3 – Un clou dans la dent.

Les pouvoirs aseptisant et désinfectant du clou de girofle sont connus depuis la nuit des temps. Directement placé sur une carie douloureuse, il saura la calmer. On peut aussi, d’une façon moins cow boy, laisser des clous (de girofle) infuser dans de l’eau tiède, puis appliquer la décoction sur la dent avec un coton. Il s’agit d’un manière plus « douce » de faire disparaître la douleur qu’en gobant des cachets. Mais, dans tous les cas, ces calmants ne vous éviteront pas le dentiste. Prenez donc rendez-vous, avec votre clou dans la bouche.

4 – Trucs OK contre le hoquet.

Essayez d’abord de prononcer 10 fois sans respirer le vrai non de cette série de contractions involontaires du diaphragme : myoclonie phrénoglottique. Plus sérieusement, il existe tout un tas de trucs pour faire cesser ces très irritants hoquets. On peut boire à l’envers (en penchant la tête en avant), retenir sa respiration (pendant 30“ au moins), placer un glaçon sur son nombril, ou imprimer une compression raisonnable sur la glotte et le pouls (au poignet). A vous de trouver la solution qui vous convient, sachant que l’une des plus efficaces consiste à avaler un sucre mouillé de vinaigre. On vous prévient, c’est dégoûtant. Quant à faire peur, c’est une légende.

5 – Le feu au ventre.

Nous ne sommes pas tous égaux face aux brûlures d’estomac, qui peuvent être excessivement douloureuses. Les pansements gastriques que l’on trouve dans les pharmacies sont efficaces. Mais si vous n’en avez plus, une cuillère de maïzena diluée dans de l’eau peut les remplacer. Au pire, de l’eau sucrée calme un peu. Mais dans le cas où les brûlures seraient persistantes, consultez un médecin.

6- Le Dieu Citron.

Le petit agrume jaune est une bénédiction. Dans la vinaigrette, son jus est censé absorber les graisses, mais ce n’est pas scientifiquement prouvé. Toujours est-il que le jus de citron avec de l’eau chaude fait du bien à peu près partout : il soulage la toux, soigne les rhumes (surtout avec du miel et du thym) et nettoie la sphère ORL. Ce même remède peut aussi aider le foie à supporter les excès et les gastros. Plein de vitamines C, le citron pressé du matin donne en tout cas du tonus à la journée, et aide celles et ceux qui sont au régime.

7 – Aïe ! Ça pique.

Orties, moustiques, guêpes, abeilles ; c’est incroyable le nombre de dangers qui nous guettent dans la nature. Le vinaigre est toujours efficace et soulage toutes les piqûres. Pour celles dues aux orties, on pourra contrer l’effet urticant en frottant avec du persil ; pour celles des bestioles, il est recommandé de frotter l’endroit piqué avec du sel. La cigarette que l’on approche prudemment de la zone douloureuse (attention, sans la toucher) permet au dard des guêpes de perdre de sa vigueur. Si vous êtes au bord de la mer, vous pouvez aussi être victime d’un oursin, d’une méduse ou d’une vive, un poisson vicieux qui se planque sous le sable et pique violemment les marcheurs. La solution la plus courante consiste… à faire pipi sur la piqûre. Voilà un médicament pas cher et que l’on a toujours sur soi ! De façon moins ragoûtante, essayez aussi le jus de poireau ou d’oignon pour soulager les démangeaisons.

8 – Ouille ! Ça brûle.

La première chose à faire en cas de brûlure, c’est de refroidir la zone douloureuse avec de l’eau fraîche. Un peu de dentifrice soulage les brûlures très superficielles, sur laquelle on peut aussi frotter une demi pomme de terre. Mais ne jouez pas à ça si la brûlure est grave. Laissez ses vêtements à la victime, refroidissez la plaie et appelez les secours.

9 – Hi ! Ça coupe.

En cas de petite coupure, le poivre moulu arrête rapidement l’hémorragie. Des pétales de lys macérés dans l’alcool ont le même effet, mais il faut être plus organisé. N’oubliez pas de désinfecter la plaie et, si elle est profonde, de consulter.

10 – Maudite verrue.

Gousse d’ail, lait de figue, écorce de citron ou d’orange, huiles essentielles, sans compter la fameuse bave d’escargot ou l’inévitable urine, les remèdes pour faire disparaître une verrue ne manquent pas. Certains prétendent même que manger une pomme, puis de frotter le trognon sur l’excroissance, ou bien encore y apposer une patate avant de la laisser pourrir peut soigner les verrues. Franchement, on n’est pas convaincu et la verrue est parfois très tenace. N’hésitez pas à en parler à votre dermatologue, sachant que le seul spécialiste que l’on peut consulter directement sans passer par son médecin référent.

Conclusion

Pas facile de s’y retrouver dans ce mélange de trucs de bonne femme et de remèdes ancestraux. Une chose est sûre, pour rester en bonne santé, il faut prendre un peu soin de soi. Commencez donc la journée par un grand verre d’eau, un peu d’exercice, et surtout, surtout, surtout, pensez à être heureux. C’est encore le meilleur moyen pour être en forme.

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