On pense peut-être davantage à sa peau durant l'été. On l'expose et on l'enduit régulièrement de crème solaire. Mais l'hiver est aussi une période redoutable pour la peau, voire la pire saison. Le froid l'assèche beaucoup, la fragilise, et quand il y a du soleil, les effets se cumulent. Une seule solution, ne pas la négliger et l'hydrater aussi souvent que possible.
Durant l'hiver, en ville ou aux sports d'hiver, on ne pense pas toujours à protéger sa peau comme il convient. Certes, à la montagne, depuis les campagnes nationales de prévention des cancers de la peau, on utilise de plus en plus souvent une protection solaire, mais l'application d'une crème hydratante reste indispensable.
Le froid, le vent, l'air sec, les intérieurs surchauffés, le soleil hivernal, sont tous des éléments qui contribuent à dessécher la peau, et d'autant plus lorsqu'ils se cumulent entre eux. En bref, en hiver, la peau subit une déshydratation accélèrée.
La seule solution est de la réhydrater très régulièrement à l'aide de crème hydratante, d'huile, d'onguent, etc.
En pratique :
- Matin et soir, appliquez génèreusement une crème hydratante sur le visage, le cou et le décolleté.
- Appliquez-en aussi systèmatiquement à chaque sortie de douche et de bain.
- Choisissez une crème qui filtre les UV, même en ville. Cette filtration est en plus, elle ne remplace pas la crème solaire que l'on applique avant et pendant toutes activités extérieures, et même par temps couvert en montagne.
- Limitez les douches et les bains à 10 minutes maximum et veillez à ce que la température de l'eau ne soit pas trop chaude.
- Oubliez la mousse et ajoutez pluôt quelques gouttes d'huile dans l'eau de votre bain.
- Pour sécher votre peau, tamponnez-la, ne frottez pas.
- Pas d'exfoliation plus d'une fois par semaine.
- Privilègiez les produits cosmètiques sans alcool et évitez les savons déodorants et antibactèriens qui sont plus irritants.
- Ayez toujours un baume pour les lèvres dans votre poche afin de prévenir tout début de gercures.
- N'oubliez pas vos mains, appliquez au moins une fois par jour une crème protectrice pour les mains. A l'extérieur, portez aussi souvent que possible gants ou mitaines. Portez des gants de ménage pour la vaisselle et autres activités ménagères ou de bricolage.
- A l'intérieur, ne surchauffez pas et maintenez un taux d'humidité de 30-40%. Utilisez un humidificateur si nécessaire.
Et enfin, buvez beaucoup d'eau : un litre et demi au minimum, mais 2 litres c'est mieux et ça fait reculer la cellulite en plus.
Reproduit avec l’autorisation de E-santé, notre partenaire santé - 05/03/2007 - Par Dr Philippe Presles
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